25.02.2022 |
Могут ли навредить витамины
Избыток витаминов может быть вреден
Слово «витамины» ассоциируются у нас с пользой и жизнью. Недаром в самом их названии есть слово «вита» - жизнь. Именно поэтому иногда приходится встречать людей, которые пьют бесконтрольно витамины, полагая, что чем больше их примешь, тем здоровее будешь.
Витамины и впрямь полезны для здоровья, а их отсутствие – авитаминозы, или, точнее, гиповитаминозы, весьма опасны для здоровья. Однако приём сверхбольших доз витаминов – разовый или постоянный – тоже вредит. Недаром медики ввели термин «гипервитаминоз». Какие же последствия могут быть от бесконтрольного приёма некоторых витаминов?
Витамин А
Его переизбыток может вызвать весьма сильную реакцию организма. Вот симптомы гипервитаминоза витамина А:
лихорадка,
зуд,
шелушение кожи,
высыпания,
головная боль,
тошнота и даже рвота,
возбудимость,
выпадение волос,
зуд.
К этому всему нужно добавить повышенный холестерин в крови и нарушение работы мочевыделительной системы – почек и мочевого пузыря. Нужно помнить, что гипервитаминоз этого типа можно «заработать» не только таблетками с витаминами, но и на длительной диете исключительно из огромного количества морской рыбы.
Витамины В
Опасны при передозировке витамины В5, В6 и В9
Симптомы гипервитаминоза:
тошнота,
тахикардия,
бессонница,
возбуждение,
головная боль,
нарушение координации движений (витамин В6),
обезвоживание (В5).
Витамин С
Разовое отравление витамином С «заработать» крайне сложно, поскольку избыток его выводится с мочой, однако если долго издеваться над своим организмом подобным способом, можно заработать:
головокружение,
кожный зуд,
боль и жжение при мочеиспускании,
покраснение кожи,
повышенное давление,
нарушение обмена веществ.
Витамин D
Этот витамин в больших количествах вообще можно считать ядовитым. Симптомы отравления таковы:
головная боль,
слабость,
потеря аппетита,
тошнота и рвота,
расстройства пищеварения,
запоры.
Хронический гипервитаминоз ведет к остеопорозу и кальцификации сердца и почек.
Витамин Е
Его избыток ведет к головной боли и повышенной утомляемости, а также к расстройствам желудка.
Резюмируя, скажем: всё есть лекарство и всё есть яд. Решающим аргументом будет доза. Поэтому нужно принимать витамины в том количестве, в котором они нужны организму.
|
|
|
||||||||||||||||||||||||
Другие события |