Почувствовал симптомы гриппа - обратись к врачу!

Почувствовал симптомы гриппа - обратись к врачу!

За 4-ю неделю 2019 г. в Ленинградской области зарегистрировано 9398 заболеваний гриппом и ОРВИ. Показатель заболеваемости составил 54,9 на 10 тыс. населения. Это на четверть выше уровня 3-й недели.
Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно заразны.

Симптомами гриппа являются повышение температуры тела, головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям. Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация.

В целях предупреждения заболевания:
1. Часто мойте руки с мылом.
2.Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных;
3. По возможности избегайте поездок и многолюдных мест;
4. Не забывайте прикрывать рот и нос платком при кашле или чихании;
5. Избегайте прикосновений руками к глазам, носу или рту - вирус гриппа распространяется этими путями;
6. При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску;
7.Ведите здоровый образ жизни - он повышает сопротивляемость организма к инфекции. Закаляйтесь, высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находиться на свежем воздухе.

Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

Помните, что грипп опасен осложнениями, поэтому при первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу.