"10 000 шагов к жизни": примите участие в акции и получите памятный сертификат!

"10 000 шагов к жизни": примите участие в акции и получите памятный сертификат!

2 октября отмечается Всероссийский день ходьбы.

В этот день по всей стране пройдет акция «10 000 шагов к жизни», принять участие в которой сможет любой желающий.

Что для этого нужно?

-Скачать мобильное приложение «Человек идущий» (доступно для всех устройств);

-Пройти не сложную регистрацию;

-В разделе «Команды», выбрать команду «10 000 шагов к жизни» и отправить запрос на присоединение к команде;

-После одобрения капитаном команды, вы будете добавлены в команду;

-В день акции необходимо пройти по маршруту здоровья 10 000 шагов и убедиться, что в мобильном приложении отобразилось нужное количество шагов;

-После завершении акции всем участникам, прошедшим 10 000 шагов, будут направлены памятные сертификаты в push-уведомлениях, а также подарки от Сервиса монетизации двигательной активности GreenEgo.

⚠ Если Вы уже состоите в команде, которая участвует в осенних соревнованиях «Человек идущий», дополнительную регистрацию проходить не нужно.

Более подробная информация – на сайте. 

Ходьба — занятие простое, удобное и разнообразное. Можно гулять по парку, бродить по лесу, отправиться в поход в горы. В плохую погоду к вашим услугам тренажер — беговая дорожка. Ходить можно (хотя бы часть пути) на работу, по магазинам и другим домашним делам.

Регулярный моцион укрепляет мышцы, кости и суставы, снижая риск любых травм, включая переломы. Ходьба улучшает настроение, помогая справиться с депрессией и тревогой.

Шагая в хорошем темпе, вы развиваете сердце и легкие. Доказано: чем больше люди ходят, тем ниже смертность — в любом возрасте. Кроме того, это прекрасный способ сбросить вес. Пройдя всего 1,6 км, можно сжечь до 100 ккал.